Dein 1:1 Ayurveda Coaching

Entdecke deine Konstitution und erschaffe dir mit typgerechter Ernährung & Routinen ein Leben…

…in dem du aus jeder Zel­le dei­nes Kör­pers strahlst und dich frei, leben­dig & ver­bun­den fühlst. 

YES! I am ready »

Inten­si­ve 1:1 Beglei­tung für 4 oder 12 Wochen

Du willst end­lich ver­ste­hen, was dein Kör­per braucht, damit du dich jeden Tag rich­tig gut fühlst und dich Beschwer­den wie Ver­dau­ungs­pro­ble­me, Migrä­ne, Über­säue­run­gen, Erschöp­fung, PMS, Schmer­zen etc. nicht stän­dig aus­brem­sen?

  • Du willst auch abends noch Ener­gie für die Din­ge haben, die dir Freu­de machen, statt müde auf die Couch zu fallen? 
  • Du möch­test dich jeden Tag aufs Neue mit vol­ler Freu­de für DICH ent­schei­den und Anstren­gung und Druck rund um das The­ma Gesund­heit loslassen?
  • Du wünschst dir, dass Ernäh­rung für dich kein The­ma mehr ist, weil du end­lich die Ernäh­rung gefun­den hast, die zu DIR passt und mit der du dich wie­der rich­tig wohl in dei­nem Kör­per fühlst.
  • Du willst kraft­vol­le Ritua­le für dich inte­grie­ren und erfah­ren, wie du dei­nen Kör­per und dei­nen Geist stärkst, damit du vol­ler Ener­gie und Leich­tig­keit durch dei­nen Tag und dein Jahr gehst. 
  • Du möch­test ler­nen, wie du dei­ne Gedan­ken lie­be­voll lenkst und ver­än­derst, um wie­der mehr inne­ren Zufrie­den­heit zu spüren. 
  • Und vor ALLEM: Du willst end­lich die Din­ge umset­zen, von denen du weißt, dass sie dir gut­tun und unge­sun­de Gewohn­hei­ten dau­er­haft loslassen. 

Dann ist es Zeit für einen Glow UP mit mei­nem Ayur­ve­da Coa­ching! 🔥

Ich sehe dich.

Du bist eine star­ke Frau.

Du küm­merst dich um alles, trägst Ver­ant­wor­tung und jon­glierst unzäh­li­ge Din­ge gleichzeitig. 

Du fühlst dich oft erschöpft, inner­lich leer und hast gelernt, mit Beschwer­den wie Ver­stop­fun­gen, Bläh­bauch nach dem Essen, Kopf­schmer­zen oder Müdig­keit zu leben, weil sie längst dein Nor­mal gewor­den sind. 

Dein Fokus ist auf dei­ne Fami­lie, dei­ne To-Do-Lis­te und dei­nen Job gerich­tet und du funk­tio­nierst oft, ohne dich wirk­lich zu spüren. 

Aber wer bist du tief in dei­nem Her­zen, abseits von To-Dos, Ver­ant­wor­tung und All­tag? Wer bist du, wenn du dich rich­tig wohl & ver­bun­den fühlst und vol­ler Ener­gie durch dein Leben gehst?

Tief in dir wünschst du dir mehr Leich­tig­keit, Leben­dig­keit und willst dich rich­tig wohl in dei­nem Kör­per fühlen.

ABER: Kein neu­er Ernäh­rungs­trend, kein Erfolg, kei­ne abge­hak­te To-Do-Lis­te und kein schnel­les Self­ca­re-Ritu­al wird dir die­ses Gefühl geben, nach­dem du dich sehnst.

Die­ses Gefühl darfst du in DIR kre­ieren, indem du den Fokus wie­der auf dich rich­test und dein Leben so gestal­test, wie es zu dir und dei­ner Kon­sti­tu­ti­on passt und Schritt für Schritt zu dei­ner Glow Ver­si­on wirst.

mit Ayurveda dein Wohlbefinden stärken

Hi, ich bin jenny

Ich weiß, wie es sich anfühlt, jedem alles recht machen zu wol­len, viel Ver­ant­wor­tung zu tra­gen und trotz­dem immer wie­der das Gefühl zu haben, nicht genug zu sein.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich stän­dig im Außen zu ver­lie­ren und zu hof­fen, dass der Part­ner, der Chef oder der Abschluss des nächs­ten Pro­jekts dir end­lich das Gefühl gibt: „Ich bin wertvoll.“

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn du kei­ne Ahnung hast, wel­che Lebens­mit­tel dir gut­tun und was du kochen kannst, damit dein Bauch nach dem Essen nicht wie­der auf­ge­bläht ist.

Ich weiß, wie es sich anfühlt, abends völ­lig k.o. auf der Couch durch Insta­gram zu scrol­len und dabei zu den­ken: “Eigent­lich woll­te ich mir Zeit für mich nehmen.”

Ich weiß, wie es sich anfühlt, mor­gens sofort zum Han­dy zu grei­fen und die Mor­gen­rou­ti­ne wie­der mal zu skip­pen, weil ein­fach „kei­ne Zeit“ ist. Obwohl du genau weiß, wie gut dir zehn Minu­ten nur für dich tun würden.

Das war frü­her genau mein Leben.

Irgend­wann kam der Moment, an dem ich mich gefragt habe: Will ich wirk­lich mein Leben damit ver­brin­gen, stän­dig durch­zu­hal­ten und mei­ne Bedürf­nis­se hin­ten­an­zu­stel­len? Will ich mich wirk­lich mit OK zufrie­den geben? 

Mei­ne Ant­wort war: NOPE! Ich will mich jeden Tag abso­lut GROß­AR­TIG, ver­bun­den & leben­dig und nicht ein­fach nur “ok fühlen.

Ich will so viel Ener­gie haben, dass ich als Mama prä­sent bin. Als Unter­neh­me­rin mei­ne Zie­le errei­che und trotz­dem jeden Tag Zeit für mich habe, um gesund zu kochen, mich zu bewe­gen und für mei­ne Gesund­heit zu sorgen.

Der Schlüs­sel? Ein radi­ka­les Com­mitt­ment für die Frau, die ich tief in mei­nem Her­zen sein will — mei­ne Glow Version. 

Denn wenn du dich gut um dich küm­merst und dich ver­bun­den mit DIR fühlst, kannst du alles in dei­nem Leben mit Leich­tig­keit erreichen.

Bist du bereit zu dei­ner gesün­des­ten, ent­spann­tes­ten und erfolg­reichs­ten Ver­si­on zu werden? 

Dann ist die­ses 1:1 Ayur­ve­da Men­to­ring Pro­gramm für dich!

Stell dir vor, du wachst auf und…

  • …öff­nest mor­gens die Augen, dein Kör­per fühlt sich aus­ge­ruht an. Du rollst die Yoga­mat­te aus, nimmst den ers­ten tie­fen Atem­zug und star­test dei­nen Tag mit Klar­heit, Ener­gie und dir selbst.
  • …kommst nach einem lan­gen Tag nach Hau­se, stellst dich an den Herd, kochst intui­tiv dein Lieb­lings­ge­richt und spürst: Genau das hier nährt mich jetzt.
  • …stehst im Super­markt vor dem Regal, atmest kurz durch und greifst mit einem Lächeln zu dem, was dir und dei­ner Ver­dau­ung wirk­lich guttut.
  • …stehst im Bad, schaust in den Spie­gel und siehst eine Frau, die sich so liebt, wie sie ist und so dank­bar für ihre Rei­se zu sich selbst ist.
  • …schlüpfst abends direkt in dei­ne Sport­sa­chen, weil du noch Power hast und spürst, wie gut Bewe­gung dir jetzt tut.
  • …ent­schei­dest dich auch im Cha­os bewusst für dich: für eine Pau­se, ein war­mes Essen, eine kla­re Gren­ze. Weil es für dich längst nor­mal ist, gut für dich zu sorgen.

Das erwartet dich in meinem Ayurveda Coaching — Glow up!

Wir bestim­men dei­ne Kon­sti­tu­ti­on und erstel­len dir dar­aus einen indi­vi­du­el­len Gesund­heits­plan für dei­nen GLOW UP! 

Konstitutions-
analyse

Du erkennst, wie du wirk­lich “funk­tio­nierst” und was du brauchst, um dich rich­tig gut und ener­gie­voll zu füh­len. Wir schaf­fen die Basis für dein Glow Up und set­zen ein gemein­sa­mes Ziel für unse­re Zusam­men­ar­beit in den kom­men­den Wochen.

Inner Cleanse

Du rei­nigst dei­nen Kör­per und akti­vierst dei­nen inner Glow. Dei­ne Haut wird strah­len, dei­ne Ener­gie durch die Decke gehen und du wirst dich end­lich wie­der zu Hau­se in dei­nem Kör­per fühlen. 

Glow
nutrition

Wir erstel­len dir einen Ernäh­rungs­plan, der zu DIR und dei­nem All­tag passt. Du spürst wie­der intui­tiv, wel­che Lebens­mit­tel dir gut­tut und weißt, was du zu jeder Mahl­zeit easy für dich kochen kannst — ohne stun­den­lang in der Küche zu stehen.

rhythm &
Rituals

Wir ent­wi­ckeln kraft­vol­le Mor­gen- und Abend­ri­tua­le, die dich ERDEN und in Ver­bin­dung mit dir selbst brin­gen. Du lernst auch im Cha­os bei dir zu blei­ben und den Fokus immer wie­der auf dich zu richten. 

Deine mentale Gesundheit

Du ver­stehst dei­ne men­ta­le Kon­sti­tu­ti­on und weißt, war­um du oft so denkst und fühlst, wie du es tust. Du erfährst, wie du dei­ne Gedan­ken posi­tiv ver­än­derst, Stress im All­tag in Gelas­sen­heit ver­wan­delst und Blo­cka­den sprengst, die dich immer wie­der in “unge­sun­de” Gewohn­hei­ten ziehen. 

Mindset &
Inner Shift

Wir brin­gen dich in dei­ne vol­le Umset­zungs­power und ver­an­kern dei­ne neue Iden­ti­tät im All­tag. Schritt für Schritt wirst du zu der Frau, für die es das Natür­lichs­te der Welt ist, gut für sich zu sorgen.

Genau das will ich!
“Das Coa­ching ist für mich eine Art der Trans­for­ma­ti­on gewe­sen!”

In mei­nem Ayur­ve­da Coa­ching bei Jen­ny konn­te ich ganz neue Aspek­te von mir selbst ent­deck­ten und mich fokus­sie­ren. Ohne Vor­ga­ben, ohne Druck und in wert­schät­zen­der Atmo­sphä­re konn­te ich mich selbst reflek­tie­ren und neue Gedan­ken ent­fal­ten. Die­ses Coa­ching ist für mich eine Art der Trans­for­ma­ti­on — die mich erdet, neu aus­rich­tet und mit Kraft erfüllt. Ein­fach wun­der­bar! Ich kann das Coa­ching mit Jen­ny jedem emp­feh­len — unab­hän­gig, ob Kennt­nis­se vom Ayur­ve­da vor­herr­schen oder nicht. Es ist ein ech­tes Erleb­nis und lohnt sich sehr! 
Vanes­sa
Vanessa
“Jen­ny küm­mert sich mit viel Empa­thie, Lei­den­schaft und fun­dier­tem Wis­sen — abso­lut emp­feh­lens­wert!”

Bei Jen­ny bekommt man eine sehr indi­vi­du­el­le und ganz­heit­li­che Bera­tung. Ich füh­le mich sehr gut auf­ge­ho­ben, habe viel gelernt und eini­ge posi­ti­ve Effek­te zu ver­zeich­nen. Jen­ny küm­mert sich mit viel Empa­thie, Lei­den­schaft und fun­dier­tem Wis­sen — abso­lut emp­feh­lens­wert! Vie­len Dank für die tol­le Unterstützung! 
Anna
Anna
“Jen­ny konn­te mir viel von dem Druck neh­men, den ich mir selbst gemacht habe!”

Ich hat­te bei Jen­ny das Pre­mi­um-Coa­ching gebucht und kann es unein­ge­schränkt emp­feh­len. Jen­ny ist eine warm­her­zi­ge Per­son, die Ahnung hat von dem was Sie macht und einen da abholt wo man steht. Mit Ihrer Unter­stüt­zung habe ich mehr über mich und mei­ne Bedürf­nis­se gelernt und die ers­ten Schrit­te zu einem aus­ge­gli­che­ne­rem Selbst machen kön­nen. Vor allem aber konn­te mir Jen­ny viel von dem Druck neh­men, den ich mir selbst gemacht habe. Dan­ke dafür! 
Nisy
Nisy

Ready to become your Glow Version? 

Die Ver­si­on von DIR, die sich rich­tig wohl in ihrem Kör­per fühlt und sich immer wie­der bewusst für sich ent­schei­det, egal, was gera­de in ihrem Kopf los ist oder wie lang die To-do-Lis­te ist.

Glow Basic

Komm in 4 Wochen zurück in dei­ne Glow-Power!

  • 2x 1:1 Coa­ching Ses­si­ons (à 60 — 90 Minuten)
  • Kon­sti­tu­ti­ons­ana­ly­se mit ers­ten Emp­feh­lun­gen und einem kla­ren Fahr­plan für die 4 Wochen 
  • Maß­ge­schnei­der­ter Ernäh­rungs­plan, mit dem sich Ernäh­rung end­lich rich­tig leicht anfühlt
  • Sup­port via Tele­gram von Di-Fr für Fra­gen und Unter­stüt­zung zwi­schen den Sessions.
Ein­mal­zah­lung

EUR 555,-

Ken­nen­lern-Call buchen »

Du hast Inter­es­se an einer Ayur­ve­da 1:1 Beglei­tung? Dann ver­ein­ba­re einen kos­ten­lo­sen Call, in dem wir uns unver­bind­lich ken­nen­ler­nen und schau­en, ob es matched!

Falls du kei­nen pas­sen­den Ter­min in mei­nem Kalen­der fin­dest, schreib mir eine Mail an hallo@yogiveda.de.

Glow Intensiv

12 Wochen, die alles für dich verändern!

  • 6x 1:1 Coa­ching Ses­si­ons (à 60 — 90 Minuten)
  • Kon­sti­tu­ti­ons­ana­ly­se mit ers­ten Emp­feh­lun­gen und einem kla­ren Fahr­plan für die 12 Wochen 
  • Anlei­tung & Beglei­tung für einen indi­vi­du­el­len Detox/Darmreinigung, um dei­nen Glow zu entfachen
  • Maß­ge­schnei­der­ter Ernäh­rungs­plan, mit dem sich Ernäh­rung end­lich rich­tig leicht anfühlt
  • Kraft­vol­le Tools & Rou­ti­nen, die dich erden und dich mit dei­ner Glow Ver­si­on verbinden
  • Men­ta­le Aus­rich­tung, um dein Satt­va zu stär­ken, bes­ser mit Stress umzu­ge­hen und dei­ne Gedan­ken posi­tiv auszurichten. 
  • Wir brin­gen dich Schritt für Schritt in dei­ne Umset­zungs­power, damit du nicht nur weißt, was dir gut­tut, son­dern auch danach lebst 
  • Sup­port via Tele­gram von Di-Fr für Fra­gen und Unter­stüt­zung zwi­schen den Sessions.

Ein­mal­zah­lung (Raten­zah­lung möglich)

EUR 1.490,-

Ken­nen­lern-Call buchen »

Du hast Inter­es­se an einer Ayur­ve­da 1:1 Beglei­tung? Dann ver­ein­ba­re einen kos­ten­lo­sen Call, in dem wir uns unver­bind­lich ken­nen­ler­nen und schau­en, ob es matched!

Falls du kei­nen pas­sen­den Ter­min in mei­nem Kalen­der fin­dest, schreib mir eine Mail an hallo@yogiveda.de.

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