Stär­ke mit Ayur­ve­da dein men­ta­les & kör­per­li­ches Wohl­be­fin­den und erschaf­fe dir einen All­tag, der dir Ener­gie und Lebens­kraft schenkt.

Ver­ein­ba­re jetzt dein kos­ten­lo­ses & unver­bind­li­ches Vor­ge­spräch und ich zei­ge dir, wie ich dich auf dei­nem Weg unter­stüt­zen kann. 

…Kör­per & Geist in Balan­ce zu brin­gen und zurück zu dei­nem natür­li­chen Rhyth­mus zu finden?

…dei­ne Kräf­te zu akti­vie­ren und im Ein­klang mit dei­nen indi­vi­du­el­len Bedürf­nis­sen zu leben? 

…dei­ne Ernäh­rung- und dei­ne Lebens­wei­se anzu­pas­sen, damit sie dir Kraft und Ener­gie schenken? 

…dein Kör­per­ge­fühl stär­ken, dich rund­um wohl und aus­ge­gli­chen füh­len, dei­ne Bedürf­nis­se wie­der ganz klar wahr­neh­men und erfah­ren, wie du immer wie­der zurück in dein Gleich­ge­wicht findest

…die ayur­ve­di­sche Ernäh­rung in dei­nen All­tag inte­grie­ren und intui­tiv spü­ren und ver­ste­hen, wel­che Lebens­mit­tel dir Ener­gie schen­ken und zu wel­chen Zei­ten du wel­che Spei­sen gut ver­dau­en kannst

…dei­nen Kör­per & Geist rei­ni­gen und dei­nen gesam­ten Orga­nis­mus stär­ken. Du wür­dest alte Gewohn­hei­ten los­las­sen und Raum für neue gesun­de Gewohn­hei­ten machen

…dei­nen Tag moti­viert begin­nen und zufrie­den been­den, indem du dich wie­der mit dei­nem natür­li­chen Rhyth­mus ver­bin­dest und dir eine Tages­struk­tur erschaffst, die dir Ener­gie & Lebens­kraft schenkt

Ayur­ve­da Coach und Exper­tin für Detox. Lan­ge Zeit habe ich mich aller­dings nicht wohl in mei­nem Kör­per gefühlt. Als Hotel­in­ha­be­rin hat­te ich einen stres­si­gen Job und einen sehr unre­gel­mä­ßi­gen Tages­rhyth­mus. Ich hat­te wenig Zeit für mich und mei­ne Bedürf­nis­se. Zusätz­lich wuss­te ich gar nicht so rich­tig, was ich brau­che und was mir gut tut, damit ich mich gesund und glück­lich füh­le. Als der Ayur­ve­da in mein Leben kam, hat sich mein kör­per­li­ches und men­ta­les Wohl­be­fin­den kom­plett ver­än­dert. Ich habe end­lich ver­stan­den, dass jeder Mensch indi­vi­du­ell ist und unter­schied­li­che Bedürf­nis­se hat. Ers­te klei­ne Ver­än­de­run­gen haben schon unglaub­lich viel bewirkt und ich habe wie­der zurück in mei­ne Kraft gefun­den und mir nach und nach einen All­tag erschaf­fen, der mit Ener­gie & Lebens­kraft schenkt.

 Dann ver­ein­ba­re jetzt dein kos­ten­lo­ses Vor­ge­spräch und ich zei­ge dir, wie ich dich auf dei­nem Weg beglei­ten kann. 

 …zei­ge ich dir, wie du in vier Schrit­ten mehr Lebens­kraft und Ener­gie in dein Leben bringst. Ich unter­stüt­ze  dich dabei, dein kör­per­li­ches und men­ta­les Wohl­be­fin­den lang­fris­tig zu stär­ken und dei­ne Gesund­heit wie­der selbst in die Hand zu nehmen. 

1. Ter­min: Aus­führ­li­che Anamnese

Stärke dein Körpergefühl

Ver­ste­he dei­ne Kon­sti­tu­ti­on, um einem Ungleich­ge­wicht direkt ent­ge­gen­zu­wir­ken, dei­ne Gesund­heit zu stär­ken und Krank­hei­ten vor­zu­beu­gen. Erfah­re, war­um du unter bestimm­ten Beschwer­den lei­dest und wel­che Doshas gera­de im Ungleich­ge­wicht sind. Ver­ste­he mit Hil­fe der ayur­ve­di­schen Prin­zi­pi­en, was du brauchst, damit du glück­lich und gesund bist.

2. Ter­min: Ernährungscoaching

Konstitutionsgerecht essen

Erfah­re, wie du mit einer kon­sti­tu­ti­ons­ge­rech­ten Ernäh­rung dein kör­per­li­ches & men­ta­les Wohl­be­fin­den stär­ken und Beschwer­den und Krank­hei­ten hei­len kannst. Ler­ne dei­ne Ver­dau­ungs­kraft ken­nen und erfah­re, zu wel­chen Zei­ten, du wel­che Nah­rungs­mit­tel gut ver­dau­en kann. Stär­ke dei­ne Intui­ti­on und spü­re wie­der, wel­che Nah­rungs­mit­tel dir Ener­gie schenken.

3. Ter­min: Vor­be­rei­tung Detox-Kur 

Reinige deinen Körper & Geist

Lege den Grund­stein für dei­ne Gesund­heit und rei­ni­ge Kör­per & Geist mit einer 7‑tägigen Detox-Woche. Spü­re, wie wohl du dich in dei­nem Kör­per füh­len kannst, wenn du gut für dich sorgst und im Ein­klang mit dei­nem natür­li­chen Rhyth­mus lebst. Las­se in die­ser Woche alte Gewohn­hei­ten los und inte­grie­re neue gesun­de Rou­ti­nen, die dir Kraft und Ener­gie schenken.

4. Ter­min: Life­style Coaching

Erhöhe dein Energielevel

Iden­ti­fi­zie­re dei­ne Stress­fak­to­ren und Ener­gie­räu­ber und erken­ne wel­che Rou­ti­nen & Ritua­le dir im All­tag Kraft geben. Fin­de zurück zu einem natür­li­chen Tages­rhyth­mus, der dir Ener­gie und Lebens­kraft schenkt. Erfah­re, wie du dein kör­per­li­ches & men­ta­les Wohl­be­fin­den im Alt­tag stär­ken und Stress mini­mie­ren kannst.

Kos­ten­lo­ses Vorgespräch

In einem ers­ten kos­ten­lo­sen und unver­bind­li­chen 15-minü­ti­gen Vor­ge­spräch bespre­chen wir dei­ne aktu­el­le Situa­ti­on und ich zei­ge dir, wie ich dich auf dei­nem Weg unter­stüt­zen kann. 

Erst­ge­spräch vereinbaren

Sobald du dich für das Ayur­ve­da Coa­ching ent­schie­den hast, erhältst du ein Ernäh­rungs­ta­ge­buch und einen Fra­ge­bo­gen von mir und wir ver­ein­ba­ren einen Ter­min für das Erstgespräch. 

Ganz­heit­li­ches Ayur­ve­da Coaching 

In mei­nem Ayur­ve­da Coa­ching beglei­te ich dich 8 Wochen indi­vi­du­ell und ganz­heit­lich auf dei­nem Weg in ein gesün­de­res und glück­li­che­res Leben. 

• • du dei­ne Doshas (Vata, Pit­ta und Kapha) wie­der in Balan­ce brin­gen möchtest
  • du dein Immun­sys­tem und dei­ne Ver­dau­ungs­kraft stär­ken möch­test
  • du dei­ne Ver­dau­ungs­pro­ble­me end­lich in den Griff bekom­men und dich wie­der wohl in dei­nem Kör­per füh­len möchtest
  • dich wie­der mit dei­ner Intui­ti­on ver­bin­den möch­test und dir eine intui­ti­ve Ernäh­rung wünschst 
  • du mehr über dei­nen aktu­el­len Kon­sti­tu­ti­ons­ty­pen erfah­ren und ler­nen möch­test, wie du Kör­per & Geist mit der rich­ti­gen Ernäh­rung & Lebens­wei­se unter­stüt­zen kannst
  • du dir eine Ernäh­rungs­um­stel­lung wünschst, dei­nen Stoff­wech­sel ankur­beln und evtl. Gewicht redu­zie­ren möchtest
  • dei­ne Gesund­heit mit prä­ven­ti­ven Maß­nah­men unter­stüt­zen möchtest 
  • du dir eine gesun­den Tages­rhyth­mus wünschst und Stress redu­zie­ren möchtest 
  • du dir pas­sen­de Yoga­übun­gen, Atem­übun­gen und Medi­ta­tio­nen für dei­nen All­tag wünschst, um bes­ser in die Ent­span­nung zu kommen