AYURVEDA KOCHBUCH

Ayurvedisch kochen -
so easy wie nie!

Über 130 schnel­le Rezep­te, die dei­ne Ver­dau­ung lie­ben wird — und du auch!

Du willst dich gesund ernäh­ren, aber hast kei­ne Lust stun­den­lang in der Küche zu ste­hen? Dann ist die­ses Ayur­ve­da Koch­buch für dich.

Alle Gerich­te sind in unter 30 Minu­ten zubereitet.

Jetzt gesund & leicht kochen! »

Nach dem Kauf erhältst du das Yogi­ve­da Koch­buch als E‑Book inkl. Mini-Koch­kurs (Auf­zeich­nung) per Mail.

Warum dieses ayurvedische Kochbuch anders ist:

Du willst ayur­ve­disch kochen – aber unkom­pli­ziert, ohne stun­den­lang in der Küche zu ste­hen und ohne Zuta­ten, die du erst goo­geln musst?

Dann ist die­ses Buch genau für dich.

  • über 130 moder­ne Ayur­ve­da-Rezep­te – ein­fach, schnell & abso­lut alltagstauglich
  • Alle Gerich­te in unter 30 Minu­ten zube­rei­tet – per­fekt für dei­nen busy Alltag
  • Sai­so­na­le Auf­tei­lung – mit Rezep­ten pas­send zu Früh­ling, Som­mer, Herbst & Winter
  • Dosha-Anpas­sun­gen leicht gemacht – Emp­feh­lun­gen, wie du jedes Gericht bei Bedarf indi­vi­du­ell auf dein aktu­el­les Ungleich­ge­wicht abstimmst
  • Inklu­si­ve Vor­rats­lis­te & Gewürz­gui­de – damit du dei­ne Ayur­ve­da-Küche easy start­klar machst
  • Von Kit­cha­ri bis ayur­ve­di­scher Pas­ta & Piz­za – tra­di­tio­nel­le Inspi­ra­ti­on trifft moder­nen Geschmack
  • Mit Tipps für eine star­ke Ver­dau­ung – damit du dich nach jedem Essen rich­tig gut fühlst
Zu über 130 ein­fa­chen & lecke­ren Gerichten »

Kennst du das Gefühl, nach dem Essen müde, aufgebläht oder einfach schlapp zu sein?

Vie­le Gerich­te, die wir im All­tag essen, sind schwer ver­dau­lich und sor­gen für Verdauungsprobleme.

Ayur­ve­da kom­bi­niert Zuta­ten und Gewür­ze so, dass Gerich­te leicht ver­dau­lich sind, den Stoff­wech­sel unter­stüt­zen und dir nach dem Essen Ener­gie statt Müdig­keit und Völ­le­ge­fühl schenken.

Wie das easy im All­tag funk­tio­niert, erfährst du in mei­nem Ayur­ve­da Kochbuch. 

hol dir dein ayur­ve­di­sches Wohlfühl-Kochbuch »

Mein ayurvedisches Kochbuch umfasst:

mehr als 130 Ayurvedische Rezepte

180 Sei­ten vol­ler abwechs­lungs­rei­cher Rezep­te – koche dich genuss­voll und typ­ge­recht durch alle Jahreszeiten.

Gewürzkunde
inklusive

Ler­ne die Wir­kung ayur­ve­di­scher Gewür­ze ken­nen – und wie du sie gezielt für dei­ne Ver­dau­ung und dein Wohl­be­fin­den einsetzt.

Ausführliche
Einleitung

Tau­che ein in die Grund­la­gen der ayur­ve­di­schen Ernäh­rung – mit Fokus auf Sai­so­na­li­tät, Ver­dau­ung & Balan­ce im Alltag.

Das Ayurveda Kochbuch wird ruckzuck zu deinem täglichen Begleiter.

Hi, ich bin Jenny.

Ayur­ve­da Köchin & Gesund­heits­be­ra­te­rin. Seit vie­len Jah­ren lie­be ich das Kochen und kre­iere lei­den­schaft­lich ger­ne neue Gerich­te in der Küche.

Als der Ayur­ve­da vor über 8 Jah­ren in mein Leben kam, hat das Kochen für mich noch­mal eine ganz neue Per­spek­ti­ve bekom­men. Denn im Ayur­ve­da liegt beim Zube­rei­ten der Mahl­zei­ten der Fokus auf der Stär­kung des Ver­dau­ungs­feu­ers und des Wohl­be­fin­dens. Gewür­ze, Lebens­mit­tel und die Zube­rei­tungs­form wird an die indi­vi­du­el­le Kon­sti­tu­ti­on, Ungleich­ge­wicht und Jah­res­zeit ange­passt. Die­se Her­an­ge­hens­wei­se hat mich unglaub­lich fas­zi­niert und war gleich­zei­tig so verständlich.

In mei­nem Ayur­ve­da Koch­buch möch­te ich dich dazu ein­la­den, die Viel­falt der ayur­ve­di­schen Küche zu ent­de­cken und dir zei­gen, wie du dei­ne Mahl­zei­ten ganz unkom­pli­ziert ayur­ve­disch zube­rei­ten kannst — ohne stun­den­lang in der Küche zu stehen.

Ent­de­cke hier die ayur­ve­di­sche Küche »

Wirf einen Blick in mein ayurvdisches Kochbuch

Gut zu wissen:

Laptop Icon

Flexibel &
überall verfügbar

Dein Ayur­ve­da Koch­buch ist ein E‑Book (PDF), das du von jedem elek­tro­ni­schen Gerät abru­fen kannst. Spei­che­re es dir ab, um beim Ein­kau­fen oder beim Kochen direkt dar­auf zugrei­fen zu können.

Update Icon

Regelmäßige Updates – kostenlos für dich

Du erhältst min­des­tens 1x pro Jahr ein Update mit neu­en Rezep­ten. Sobald du das Koch­buch gekauft hast, erhältst du alle zukünf­ti­gen Updates auto­ma­tisch und kostenlos.

vegane optionen icon

Viele vegane
Optionen

Fast alle Rezep­te sind ent­we­der von Natur aus vegan oder las­sen sich mit klei­nen Anpas­sun­gen leicht vegan gestalten.

Was du mit dem ayurvedischen Kochbuch erhältst:

  • über 130 ayur­ve­di­sche Rezep­te für dein Früh­stück, Mit­tag­essen und Abend­essen — ein­fach & schnell zubereitet
  • aus­führ­li­che Ein­lei­tung in die ayur­ve­di­sche Ernäh­rung – mit Tipps, wie du dei­ne Ver­dau­ung ganz easy im All­tag stärkst
  • Über­sicht über die vier Jah­res­zei­ten – aus ayur­ve­di­scher Sicht, damit du dei­ne Ernäh­rung an Früh­ling, Som­mer, Herbst & Win­ter anpas­sen kannst
  • Gewürz-Gui­de mit Wir­kung & Anwen­dung – ler­ne, wie du Gewür­ze gezielt ein­set­zen kannst, um Kör­per und Geist zu unterstützen
  • Bonus #1: Mini-Koch­kurs (45 Minu­ten, Auf­zeich­nung) – wir kochen gemein­sam einen ayur­ve­di­schen Ein­topf & Verdauungstee
  • Bonus #2: Regel­mä­ßi­ge Koch­buch-Updates – ein­mal gekauft und dei­ne Ayur­ve­da-Rezept­samm­lung wächst immer wei­ter. Du bekommst 1x pro Jahr neue Rezepte.

Dei­ne Investition:

25 €

Jetzt gesund & leicht kochen mit dem Ayur­ve­da Kochbuch »

Hin­weis: Das Koch­buch gibt es bewusst nur als E‑Book, weil es jedes Jahr ein kos­ten­lo­ses Upgrade mit neu­en Rezep­ten gibt. Du kannst es als PDF auf jedes elek­tro­ni­sche Gerät herunterladen.

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