AYURVEDA ONLINE KOCHKURS
Dein Ayurveda Online Kochkurs für zu Hause!
Erfahre, wie du die ayurvedische Ernährung in deinen Alltag integrierst und deine Verdauung stärkst.
Sonntag, 06.11.22
16.00 — 19.00 Uhr
LIVE über Zoom
Ich bin zertifiziert durch:
Workshop — Ayurvedische Ernährung
Im ersten Teil des Kurses (ca. 60 Minuten) erfährst du…
…welche Rolle das Verdauungsfeuer im Ayurveda spielt
…wie wir durch die richtige Ernährung Beschwerden heilen können
…mehr über die wichtigsten Ernährungsempfehlungen aus dem Ayurveda und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst
…wie du mit der ayurvedischen Ernährung deine Verdauung und dein Immunsystem stärken kannst
…welche Wirkung bestimmte Lebensmittel & Speisen auf dein Wohlbefinden haben
Kochkurs — Ayurvedisch Kochen
Im zweiten Teil des Kurses (ca. 120 Minuten) erfährst du…
…wie du deine Speisen ayurvedisch zubereitest, sodass du dich nach deiner Mahlzeit leicht, kraftvoll und gesund fühlst
…mehr über die Wirkung verschiedener Gewürze
…wie du die Bekömmlichkeit von bestimmten Lebensmitteln verändern kannst
…mehr über die 6 Geschmacksrichtungen und wie du sie in deine Mahlzeit integrieren kannst
…wie du eine vollwertige ayurvedische Mahlzeit zubereitest, um Heißhunger und Mangelerscheinungen zu vermeiden
Entdecke die Vielfalt der ayurvedischen Küche
Hi, ich bin Jenny!
Ayurveda Köchin & Ayurveda Gesundheitsberaterin. Seit vielen Jahren liebe ich das Kochen und kreiere leidenschaftlich gerne neue Gerichte in der Küche. Als der Ayurveda in mein Leben kam hat das Kochen für mich nochmal eine ganz neue Perspektive bekommen.
Denn im Ayurveda liegt beim Zubereiten der Mahlzeiten der Fokus auf der Stärkung des Verdauungsfeuers. Gewürze, Lebensmittel und die Zubereitungsform wird an die individuelle Konstitution, Ungleichgewicht und Jahreszeit angepasst. Diese Herangehensweise hat mich unglaublich fasziniert und war gleichzeitig so verständlich.
In meinen Online Kochkurse möchte ich dich mit in die Welt der ayurvedischen Küche nehmen. Du erfährst mehr über den Ayurveda und wir kochen gemeinsam ein köstliches ayurvedisches Menü.
- Julia -
Liebe Jenny, es hat soooo super Spaß gemacht gestern mit dir und allen anderen zu kochen. Es hat sooo lecker geduftet in der Küche und das Menü war einfach mega. Ich hab viel für mich mitgenommen und es hat sehr gut geschmeckt.
- Lisa -
Vielen Dank für das heutige Kochen. Ich möchte mich auf diese Weise noch einmal bedanken für dieses wunderbare Essen. Das Essen hat mich in den 7. Himmel schweben lassen. Das war ja soooooo lecker und war so ein phantastisches Geschmackerlebnis. Ich liebe schon immer Gewürze und indisch kochen. Das Menü heute war einfach ein Erlebnis für alle Sinne und dann noch das schöne Winterkochbuch zum Kochkurs – wieder Genuss!
- Birgit -
Liebe Jenny, gestern haben wir deinen Online Kochkurs mitgemacht und es hat wirklich Spaß gemacht. Die ganze Küche duftete köstlich und du hast es toll erklärt. Jetzt habe ich das eBook erhalten — ganz ganz toll!!! Vielen vielen Dank nochmal für das gelungene “Rundumpaket”
Wie läuft der Online Kochkurs ab?
Einkaufsliste & Vorbereitung
4 Tage vor dem Online Kochkurs erhältst du die Einkaufsliste, weitere Infos zu den benötigten Utensilien sowie den Zoom Link per E‑Mail von mir.
Workshop
Im ersten Teil ca. 60 Minuten sprechen wir ausführlich über die ayurvedische Ernährung und du erhältst wertvolle Tipps für deinen Alltag.
Kochkurs
Im zweiten Teil ca. 120 Minuten kochen wir gemeinsam. Ich leite dich Schritt für Schritt durch die Gerichte und wir kochen ein leckeres ayurvedisches Menü.
Tauche mit mir in die Welt der Gewürze ein
Online Kochkurs & Workshop — Die Basics der ayurvedischen Ernährung
Das erwartet dich…
- 60 Minuten Workshop — Ayurvedische Ernährung
- 120 Minuten Kochkurs — Ayurvedisch Kochen
- ausführliches E‑Book mit allen Inhalten des Kochkurses inkl. Rezepte
- Einkaufsliste mit allen benötigen Zutaten
- Ayurvedische Küchentipps für deinen Alltag
- Zahlreiche ayurvedische Empfehlungen, die dich dabei unterstützen die ayurvedische Ernährung in deinen Alltag zu integrieren
- Komplette Aufzeichnung des Workshops & Kochkurses
88,00 €
Family & Friends
Jede weitere Person 44 €
Häufig gestellte Fragen
Der Online Kochkurs findet LIVE über Zoom statt. Den Link erhältst du 4 Tage vor dem Event.
Bei einem Online Kochkurs hast du die Möglichkeit ganz bequem von zu Hause aus zu kochen und anschließend ein köstliches ayurvedisches Menü zu genießen.
Die Besonderheit bei diesem ayurvedischen Online Kochkurs ist, dass ich dich LIVE über Zoom Schritt für Schritt durch den Online Kochkurs leite und dir erkläre, wie du deine Speisen ayurvedisch gestaltest und somit deine Verdauung stärkst. Wir kochen gemeinsam ein köstliches ayurvedisches Menü und anschließend erhältst du ein E‑Book inkl. Ayurveda Wissen und den ayurvedischen Rezepten.
Beim Online Kochkurs erfährst du mehr über die Wirkung einzelner Gewürze. Außerdem kochen wir gemeinsam ein ayurvedisches Menü und du lernst, wie du deine Speisen ayurvedisch gestaltest.
Wir kochen gemeinsam ein ayurvedisches Menü inkl. Vorspeise, Hauptspeise und Nachspeise. Das Menü variiert und wird an die jeweilige Jahreszeit angepasst. Das Menü für den aktuellen Kochkurs wird jeweils 1–2 Wochen vor dem Kochkurs veröffentlicht. Und eins kann ich dir schon verraten, es wird köstlich. 🙂
Die Einkaufsliste mit allen Zutaten für den Kochkurs geht dir Mittwochnachmittags vor dem Kochkurs — also 4 Tage vorher — per Mail zu, sodass du ausreichend Zeit hast, alle Zutaten zu besorgen.
In der ayurvedischen Küche geht es vor allem darum, die Zutaten und Speisen so auszuwählen, dass wir unsere Verdauung stärken und uns nach dem Essen energievoll fühlen. Wenn du mehr über das Thema ayurvedisch essen & kochen erfahren möchtest, höre dir gerne die Podcastfolge #34 an.