Dein Ayur­ve­da Online Koch­kurs für zu Hause!

Erfah­re, wie du die ayur­ve­di­sche Ernäh­rung in dei­nen All­tag inte­grierst und dei­ne Ver­dau­ung stärkst.

Sonn­tag, 06.11.22

16.00 — 19.00 Uhr

LIVE über Zoom

Workshop — Ayurvedische Ernährung

Im ers­ten Teil des Kur­ses (ca. 60 Minu­ten) erfährst du…

…wel­che Rol­le das Ver­dau­ungs­feu­er im Ayur­ve­da spielt

…wie wir durch die rich­ti­ge Ernäh­rung Beschwer­den hei­len können 

…mehr über die wich­tigs­ten Ernäh­rungs­emp­feh­lun­gen aus dem Ayur­ve­da und wie du sie in dei­nen All­tag inte­grie­ren kannst

…wie du mit der ayur­ve­di­schen Ernäh­rung dei­ne Ver­dau­ung und dein Immun­sys­tem stär­ken kannst 

…wel­che Wir­kung bestimm­te Lebens­mit­tel & Spei­sen auf dein Wohl­be­fin­den haben

Kochkurs — Ayurvedisch Kochen

Im zwei­ten Teil des Kur­ses (ca. 120 Minu­ten) erfährst du…

…wie du dei­ne Spei­sen ayur­ve­disch zube­rei­test, sodass du dich nach dei­ner Mahl­zeit leicht, kraft­voll und gesund fühlst

…mehr über die Wir­kung ver­schie­de­ner Gewürze 

…wie du die Bekömm­lich­keit von bestimm­ten Lebens­mit­teln ver­än­dern kannst 

…mehr über die 6 Geschmacks­rich­tun­gen und wie du sie in dei­ne Mahl­zeit inte­grie­ren kannst 

…wie du eine voll­wer­ti­ge ayur­ve­di­sche Mahl­zeit zube­rei­test, um Heiß­hun­ger und Man­gel­er­schei­nun­gen zu vermeiden

Ayur­ve­da Köchin & Ayur­ve­da Gesund­heits­be­ra­te­rin. Seit vie­len Jah­ren lie­be ich das Kochen und kre­iere lei­den­schaft­lich ger­ne neue Gerich­te in der Küche. Als der Ayur­ve­da in mein Leben kam hat das Kochen für mich noch­mal eine ganz neue Per­spek­ti­ve bekommen.

Denn im Ayur­ve­da liegt beim Zube­rei­ten der Mahl­zei­ten der Fokus auf der Stär­kung des Ver­dau­ungs­feu­ers. Gewür­ze, Lebens­mit­tel und die Zube­rei­tungs­form wird an die indi­vi­du­el­le Kon­sti­tu­ti­on, Ungleich­ge­wicht und Jah­res­zeit ange­passt. Die­se Her­an­ge­hens­wei­se hat mich unglaub­lich fas­zi­niert und war gleich­zei­tig so verständlich.

In mei­nen Online Koch­kur­se möch­te ich dich mit in die Welt der ayur­ve­di­schen Küche neh­men. Du erfährst mehr über den Ayur­ve­da und wir kochen gemein­sam ein köst­li­ches ayur­ve­di­sches Menü.

Ein­kaufs­lis­te & Vorbereitung

4 Tage vor dem Online Koch­kurs erhältst du die Ein­kaufs­lis­te, wei­te­re Infos zu den benö­tig­ten Uten­si­li­en sowie den Zoom Link per E‑Mail von mir.

Work­shop

Im ers­ten Teil ca. 60 Minu­ten spre­chen wir aus­führ­lich über die ayur­ve­di­sche Ernäh­rung und du erhältst wert­vol­le Tipps für dei­nen Alltag. 

Koch­kurs

Im zwei­ten Teil ca. 120 Minu­ten kochen wir gemein­sam. Ich lei­te dich Schritt für Schritt durch die Gerich­te und wir kochen  ein lecke­res ayur­ve­di­sches Menü.