Ayur­ve­di­sche Ernäh­rung für einen star­ken & kla­ren Geist!

Erfah­re in mei­nem Online Work­shop, wie dir die ayur­ve­di­sche Ernäh­rung dabei hilft, dei­ne men­ta­le Gesund­heit zu stär­ken und ler­ne, wie du bestimm­te Lebens­mit­tel nut­zen kannst, um dei­ne Psy­che zu stärken.

Ayur­ve­da Exper­tin, Yoga- und Medi­ta­ti­ons­leh­re­rin. Ängs­te, Sor­gen, nega­ti­ve Gedan­ken und Emo­tio­nen beglei­ten mich schon mein gan­zes Leben. Durch Ayur­ve­da, Yoga und Medi­ta­ti­on habe ich gelernt, alles anzu­neh­men, was sich zeigt und immer wie­der zurück ins Ver­trau­en zu kom­men und eine tie­fe Ver­bin­dung zu mir und mei­nem inne­ren auf­zu­bau­en. Mit die­sem Work­shop möch­te ich dir mei­ne bes­ten Tools mit an die Hand geben und dir mehr über die ganz­heit­li­che Betrach­tung unse­res men­ta­len Wohl­be­fin­den aus ayur­ve­di­scher Sicht erzählen.

Im ersten Teil des Workshops…

erfährst du mehr über die ayur­ve­di­sche Ernäh­rung und wie wir bestimm­te Lebens­mit­tel, Spei­sen und Ernäh­rungs­for­men zur Stär­kung unse­rer men­ta­len Gesund­heit ein­set­zen können. 

Im zweiten Teil des Workshops…

kochen wir gemein­sam ein satt­vi­sches ayur­ve­di­sches Menü. Im Rah­men des Koch­kur­ses erfährst du mehr über die Wir­kung ein­zel­ner Lebens­mit­tel und Gewürze.

Nach dem Work­shop wirst du…

…wis­sen, wie du Lebens­mit­tel und Gewür­ze für dich nut­zen kannst, um dei­ne Psy­che zu stärken

…ver­ste­hen, wie du dei­ne Ernäh­rungs­wei­se bei bestimm­ten Beschwer­den anpas­sen kannst

…das Prin­zip der satt­vi­schen Küche für dich ver­in­ner­licht haben

…wis­sen, wel­che Lebens­mit­tel wel­che Wir­kung auf dein men­ta­les Wohl­be­fin­den haben