Mit der Yogi­ve­da-Kur will ich dir ein Instru­ment an die Hand geben, das dir zeigt wie ein­fach und schnell du ayur­ve­di­sche Emp­feh­lun­gen in dei­nen All­tag inte­grie­ren kannst und wie viel bes­ser du dich schon nach kur­zer Zeit damit füh­len wirst. Die Kur ist für alle geeig­net, die ihren Kör­per rei­ni­gen möch­ten, Ayur­ve­da ken­nen­ler­nen oder ein­fach mal etwas Neu­es aus­pro­bie­ren möch­ten. Mein Wunsch ist es, mit dem Kur­pro­gramm mög­lichst vie­le Leu­te dabei zu unter­stüt­zen, ihren Kör­per und Geist in Ein­klang zu brin­gen und somit zu mehr Lebens­en­er­gie und Wohl­be­fin­den zu ver­hel­fen.

Die Yogi­ve­da-Kur besteht aus ins­ge­samt 7 Tagen und drei Pha­sen, der Entlastungs‑, Ent­gif­tungs- und Auf­bau­pha­se. Es ist wich­tig, dass du wäh­rend der Kur viel Zeit für dich ein­planst, dir aus­rei­chend Pau­sen gönnst und genug schläfst. Das Pro­gramm ist auch für Berufs­tä­ti­ge geeig­net. Du soll­test aber dar­auf ach­ten, dass du vor und nach der Arbeit genug Zeit für dich ein­planst. Das Kur­pro­gramm beinhal­tet genaue Emp­feh­lun­gen bezüg­lich der Mor­gen­rou­ti­ne, der Abend­rou­ti­ne und des Tages­ab­laufs mit vie­len Rezep­ten, Acht­sam­keits- und Atem­übun­gen.

Star­te mit der Yogi­ve­da-Kur und brin­ge dei­nen Kör­per und Geist in Ein­klang.

In mei­nem “alten” Leben bin ich meis­tens kurz vor knapp auf­ge­stan­den und ohne Früh­stück aus dem Haus, damit ich noch halb­wegs pünkt­lich zur Arbeit kam. Ich hat­te kei­ner­lei Ritua­le und Rou­ti­nen, habe sehr unre­gel­mä­ßig geges­sen und mich zu wenig bewegt. Irgend­wann habe ich gemerkt, dass ich etwas ändern muss. Auf mei­ner Indi­en­rei­se 2016 hat­te ich mei­ne ers­ten Berüh­rungs­punk­te mit Ayur­ve­da. Seit­dem bin ich abso­lut begeis­tert von der ayur­ve­di­schen Leh­re. Ich habe jede Men­ge Bücher zu dem The­ma ver­schlun­gen und mich inten­siv mit Ayur­ve­da beschäf­tigt. Ich habe ange­fan­gen mit der ayur­ve­di­schen Mor­gen­rou­ti­ne mei­nen Tag zu begin­nen, regel­mä­ßig Yoga zu prak­ti­zie­ren und mich ent­spre­chend mei­ner Kon­sti­tu­ti­on zu ernäh­ren. Seit­dem hat sich mein Kör­per­ge­fühl und mein Wohl­be­fin­den kom­plett ver­än­dert. Das hat mir noch ein­mal bewusst gemacht wie wich­tig die rich­ti­ge Ernäh­rung und eine gesun­de Lebens­wei­se sind. Das Wis­sen, dass mir per­sön­lich all die­se Din­ge sehr gehol­fen haben, hat mich unheim­lich moti­viert mei­ne Aus­bil­dung als Ayur­ve­da-Gesund­heits­be­ra­te­rin zu machen, um mein Wis­sen & mei­ne Begeis­te­rung mit ande­ren Men­schen zu tei­len.