Hi, ich bin Jenny…

…und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man eigent­lich nur „funk­tio­niert“, aber sich selbst dabei immer mehr verliert.

Hi, ich bin Jenny…

…und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man eigent­lich nur „funk­tio­niert“, aber sich selbst dabei immer mehr verliert.

Mein Weg zum Ayurveda

Nach mei­nem BWL-Stu­di­um habe ich mit einer ehe­ma­li­gen Freun­din in Köln & Ber­lin zwei Hotels geführt. Von außen war ich erfolg­reich. Aber mein All­tag war geprägt von Stress und ich hat­te das Gefühl immer irgend­et­was tun zu müssen.

Ich bin mor­gens auf­ge­wacht, habe zehn­mal auf Snoo­ze gedrückt und bin schon hek­tisch in den Tag gestar­tet. Früh­stück? Ist meis­tens aus­ge­fal­len. Dafür gab es am spä­ten Abend ein beleg­tes Brot oder einen „schnel­ler“ Salat – gesund, dach­te ich.

Aber mein Kör­per hat mir in die­ser Zeit schon deut­li­che Signa­le geschickt: Ver­dau­ungs­pro­ble­me, immer wie­der­keh­ren­de Bla­sen­ent­zün­dun­gen, Migrä­ne und ein stän­di­ges Gedankenkarussell.

Ich war kom­plett dis­con­nec­ted – von mei­nem Kör­per, mei­nem Inne­ren, mei­ner Energie.

Ayurveda Yogiveda
Yogiveda vor Tempel in Indien

Eine Reise, die mein komplettes Wohlbefinden verändert hat. 

2016 hat­te ich den Impuls, mei­nen Urlaub in Indi­en zu ver­brin­gen – ein Land, das mich schon lan­ge magisch ange­zo­gen hat. In die­sen zwei Wochen hat­te ich das ers­te Mal seit Jah­ren wirk­lich Zeit, in mich rein­zu­hö­ren. Kein Außen, kei­ne To-dos – nur ich. Und eine ein­stün­di­ge Ayur­ve­da-Behand­lung, die alles ver­än­dert hat.

Ich wuss­te sofort: Das will ich ver­ste­hen. Das kann mein Leben verändern.

Zurück in Deutsch­land begann ich tie­fer in die­se uralte Leh­re ein­zu­tau­chen, habe direkt ers­te kraft­vol­le ayur­ve­di­sche Rou­ti­nen inte­griert – und ver­stand end­lich, war­um mein Leben als Vata-Typ so kräf­te­zeh­rend war.

Ich habe plötz­lich gespürt, wie gut es mir tut, mor­gens in Ruhe bei mir ein­zu­che­cken – mit war­mem Was­ser, ein paar tie­fen Atem­zü­gen und einer kla­ren Intention.

Ich habe ange­fan­gen, regel­mä­ßi­ger zu essen – drei war­me Mahl­zei­ten am Tag, zu Zei­ten, die wirk­lich zu mei­nem Rhyth­mus passen.

Und mein Kör­per hat sofort reagiert: mei­ne Ver­dau­ung wur­de bes­ser, ich hat­te mehr Ener­gie – und vor allem habe ich end­lich ver­stan­den, war­um ich mich so oft müde, ener­gie­los und dis­con­nec­ted gefühlt habe.

Ich konn­te plötz­lich die Zusam­men­hän­ge sehen – zwi­schen mei­nem Lebens­stil, mei­ner Kon­sti­tu­ti­on und mei­nem inne­ren Zustand.

Ayur­ve­da hat mir nicht nur Struk­tur gege­ben, son­dern das Gefühl, end­lich wie­der bei mir selbst anzukommen.

2018 bin ich 6 Monate durch Indien und Sri Lanka gereist.

Nach mei­ner ers­ten Ayur­ve­da Aus­bil­dung und wei­te­ren Fort­bil­dun­gen bin ich 2018 aus den Hotels aus­ge­stie­gen, um nach Indi­en und Sri Lan­ka zu rei­sen. Die­se Rei­se hat mich ver­än­dert. Sie hat mir Raum gege­ben, zu hinterfragen:

  • Wie will ich leben?
  • Wie will ich mich fühlen?
  • Was will ich in die Welt bringen?
  • Und wer will ich wirk­lich sein?

Und so wur­de Yogi­ve­da gebo­ren – aus der tie­fen Sehn­sucht, das wei­ter­zu­ge­ben, was mein Wohl­be­fin­den und mein Leben von Grund auf ver­än­dert hat.

Yogiveda Indien meditierend
Yogiveda innere Reise

Das Jahr 2021 hat mich auf eine weitere tiefe Reise zu mir selbst geschickt…

…als mei­ne Toch­ter nach der Geburt eine schwerwiegende
Sau­er­stoff­un­ter­ver­sor­gung hat­te. Die­se Zeit hat mich – auf die tiefs­te und inten­sivs­te Art – noch­mal zu mir selbst geführt. Ich durf­te ler­nen, zu füh­len. Zu ver­trau­en. Mich zu hal­ten – inmit­ten von Schmerz und Trauer.

Als pfle­gen­de Mama wur­de mir in den let­zen Jah­ren in vie­len Momen­ten der Erschöp­fung noch­mal so bewusst, wie wich­tig mei­ne ayur­ve­di­sche Lebens­wei­se, mei­ne Ritua­le und die tie­fe eige­ne Ver­bun­den­heit sind, um in mei­ner Ener­gie und Balan­ce zu bleiben.

Und heute weiß ich…

✨ Ich darf mein Leben nach mei­ner Ener­gie gestal­ten – nicht nach To-dos.
✨ Ich muss nicht per­fekt sein – aber präsent.
✨ Mein Wohl­be­fin­den ist kein Luxus – es ist mei­ne Basis.

Und ich begleite Frauen dabei, genau das für sich zu erkennen — und zu leben.

✨ Nicht durch mehr Dis­zi­plin, son­dern durch Verbindung.
✨ Nicht durch Ver­zicht, son­dern durch ech­te Fürsorge.
✨ Nicht durch „höher, schnel­ler, wei­ter“, son­dern durch tie­fer, ech­ter, näher bei dir

Du darfst gut für dich sorgen. 

Du darfst dich leben­dig, klar und ver­bun­den füh­len – mit­ten im ganz nor­ma­len All­tag. Und ich zei­ge dir, wie genau das geht.

Mit Ayur­ve­da, der sich an DICH anpasst – nicht umgekehrt.
Mit einer Ernäh­rung, die dich nährt. Mit Rou­ti­nen, die dir dienen.
Und mit Iden­ti­ty Work, die dich zu der Frau wer­den las­sen, die nicht nur weiß, was ihr gut­tut — son­dern es wirk­lich lebt.

Bist du bereit dir ein Leben zu erschaf­fen, dass dich von innen her­aus nährt?

YOGIVEDA DETX RETREAT

Ich spü­re wie­der, was mei­nem Kör­per gut tut, und was nicht. Und kom­me neu­er­dings auf Ideen, was mir hilft, wenn es gra­de nicht so gut ist. Mei­ne Ver­dau­ung ist jetzt wie­der im lot. Das tut gut. Wie von allei­ne hat sich ein neu­er Tages Rhyth­mus ein­ge­stellt. Ich geh früh schla­fen und steh früh auf. Das tut mir sehr gut. Ich bin sehr dank­bar, die­ses alte Wis­sen durch dich ken­nen gelernt zu haben, lie­be Jen­ny. Es wird defi­ni­tiv mein Leben wei­ter begleiten.

Karin
Teil­neh­me­rin Yogi­ve­da Glow

Durch den Kurs habe ich mein Bauch­ge­fühl wie­der gefun­den und spü­re wie­der was mir gut tut oder fehlt. Die regel­mä­ßi­gen Impul­se haben mir sehr gehol­fen immer wie­der aus mei­nem Hams­ter­rad und Work­aho­lic-Modus aus­zu­bre­chen und Zeit für mich zuneh­men. Ich habe viel über mich gelernt und ver­ste­he jetzt eini­gen Macken etwas bes­ser. Der Kurs hat so viel Wis­sen und Inspi­ra­tio­nen ver­mit­telt. Ich bin auf mei­nem Weg zu mehr Leich­tig­keit und Balan­ce ein Stück näher gekom­men. Vie­len Dank für den tol­len Kurs.

Kers­tin
Teil­neh­me­rin Yogi­ve­da Glow

Ich bin zertifiziert durch:

Meine Vita
  • 08/2023 Tran­szen­den­ta­le Medi­ta­ti­on — TM Center 
  • 07/2022 The­ta Heal­ing Semi­nar — Basic DNA
  • seit 04/2022 Aus­bil­dung zur Men­tal-Trai­ne­rin an der ILS
  • 06/2020 — 06/2021 Inten­siv­kurs — Ayur­ve­da The­ra­pist bei Dr. Arun Shar­ma (B.A.M.S.) am Ayus­ka­ma Ayur­ve­dic Institut
  • 11/2020 Yin Yoga Aus­bil­dung bei Ste­fa­nie Are­nd — Modul 1 — 3
  • 04/2020 Semi­nar “Ayur­ve­da Psy­cho­lo­gie” bei Kers­tin Rosen­berg — Ayur­ve­da Aka­de­mie in Birstein
  • 01/2020 Medi­ta­ti­ons­leh­rer-Kom­pakt­aus­bil­dung bei der Licht­blick Akademie
  • 2019 bis 2020 Yoga­leh­rer-Aus­bil­dung 200h (Yoga Alli­ance zer­ti­fi­ziert) Schwer­punkt Vin­ya­sa Yoga und Yin Yoga
  • 08/2019 Pra­xis­se­mi­nar “Kon­sti­tu­ti­ons­ana­ly­se”  bei Ralph Steuernagel
  • 08/2019 Koch­aus­bil­dung zur Ayur­ve­da-Köchin bei Udo Schnei­der — Ayur­ve­da Aka­de­mie in Birstein
  • 07/2019 Semi­nar “Puls­dia­gno­se” bei Dr. Vasant Lad
  • 08/2018 Semi­nar “Ana­mne­se, Dia­gno­se­ver­fah­ren und Bera­tungs­stra­te­gien” bei Kers­tin Rosen­berg — Ayur­ve­da Aka­de­mie in Birstein
  • 05/2018 Semi­nar “Ayur­ve­disch kochen — vegan und glu­ten­frei” bei Udo Schnei­der — Ayur­ve­da Aka­de­mie in Birstein
  • 2018 bis 2020 Fern­kurs „Yoga und Ayur­ve­da“ von David Frawleys
  • 2017 bis 2018 Aus­bil­dung zur Ayur­ve­da – Gesund­heits­be­ra­te­rin bei der Fer­n­aka­de­mie Klett
  • 2014 bis 2018 Selbst­stän­dig im Hotelgewerbe
  • 2011 bis 2014 Stu­di­um der Betriebswirtschaftslehre