Modernes Ayurveda

Easy Ayurveda für deinen Alltag

Ich zei­ge dir, wie du Ayur­ve­da easy in dei­nen vol­len All­tag inte­grierst und dei­ne Ernäh­rung und Lebens­wei­se an dei­ne Kon­sti­tu­ti­on anpasst, damit du wie­der tief mit dir ver­bun­den bist, dei­ne Ver­dau­ung stärkst und dich vol­ler Ener­gie fühlst.
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Wünschst du dir…

  • …end­lich zu wis­sen, wel­che Ernäh­rung dei­nem Kör­per wirk­lich gut­tut und wie­der intui­tiv zu essen – statt stän­dig neue Ernäh­rungs­trends aus­zu­pro­bie­ren oder zu googeln.
  • …mor­gens vol­ler Ener­gie auf­zu­wa­chen und abends noch Kraft für die Din­ge zu haben, die du liebst – statt nur noch erschöpft mit dem Han­dy auf der Couch zu landen.
  • …dass Beschwer­den wie Blä­hun­gen, Kopf­schmer­zen, PMS, Ver­dau­ungs­pro­ble­me, stän­di­ge Erschöp­fung oder die paar Kilos mehr auf der Waa­ge nicht län­ger zu dei­nem All­tag gehören.
  • …abends ent­spannt ein­zu­schla­fen — ohne stän­dig an die To-do-Lis­te zu den­ken oder dir Sor­gen über mor­gen zu machen.

Als Ayur­ve­da Coach beglei­te ich dich dabei prä­ven­tiv etwas für dei­ne kör­per­li­che & men­ta­le Gesund­heit zu tun und zurück in dei­ne Balan­ce zu kommen.

 Ayurveda  das zu deinem Leben passt

Mein Wunsch für dich

Ich wün­sche mir von Her­zen, dass du mit Ayur­ve­da wie­der lernst, rich­tig gut für dich zu sorgen.

Dass du lernst, dei­ne Ernäh­rung und Lebens­wei­se an dei­nen Kör­per anzu­pas­sen, um dei­ne Ener­gie zu akti­vie­ren, dei­ne Ver­dau­ung zu stär­ken, dich wie­der tief mit dir ver­bun­den zu füh­len und jeder­zeit genau zu wis­sen, was dein Kör­per braucht, um in sei­ner Balan­ce zu blei­ben – auch wenn dein Ter­min­ka­len­der voll ist, du 40 Stun­den arbei­test oder Fami­lie hast.

Denn ich wün­sche mir, dass du dich nicht nur dann gut um dich küm­merst, wenn du gera­de viel Zeit hast, son­dern auch mit­ten in dei­nem ganz nor­ma­len Alltag.

So begleite ich dich

In mei­ner Arbeit betrach­te ich den Men­schen ganz­heit­lich. Denn für mich gehö­ren Kör­per, Geist und See­le untrenn­bar zusam­men. Erst wenn alle drei Berei­che in Balan­ce sind, kön­nen wir unser vol­les Poten­zi­al entfalten.

Des­halb geht es in mei­ner Arbeit nicht nur dar­um, dir ayur­ve­di­sche Emp­feh­lun­gen mit­zu­ge­ben. Gemein­sam fin­den wir her­aus, was wirk­lich zu dir, dei­nem Kör­per und dei­nem All­tag passt. Und vor allem schaf­fen wir die Grund­la­ge dafür, dass aus guten Vor­sät­zen gesun­de Gewohn­hei­ten wer­den, die auch dann blei­ben, wenn der All­tag wie­der stres­sig wird.

Denn ich bin davon über­zeugt: Wenn du ver­stehst, was dein Kör­per braucht und Ayur­ve­da Schritt für Schritt in dein Leben inte­grierst, ver­än­dert sich nicht nur dei­ne Gesund­heit – son­dern dein gan­zes Leben.

mit Ayurveda dein Wohlbefinden stärken

HI, ICH BIN Jenny! 

Ayur­ve­da Coach, Autorin und Grün­de­rin von Yogiveda.

Vor 12 Jah­ren habe ich mich nach jedem Essen auf­ge­bläht, trä­ge und unwohl gefühlt und wuss­te über­haupt nicht, wel­che Spei­sen und Lebens­mit­tel mir guttun.

Ich hat­te immer wie­der­keh­ren­de Migrä­ne­at­ta­cken und Bla­sen­ent­zün­dun­gen, habe funk­tio­niert und hat­te kein Gefühl für mei­ne Bedürfnisse.

Irgend­wann wuss­te ich: So kann es nicht wei­ter­ge­hen. So kam ich zum Ayur­ve­da und zu mei­nem ers­ten ayur­ve­di­schen Detox.

Und plötz­lich habe ich ver­stan­den, was ich wirk­lich brau­che, damit ich mich rich­tig gut füh­le. Wel­che Ernäh­rung, wel­cher Tages­rhyth­mus, wel­che Rou­ti­nen mir gut­tun – und vor allem habe ich ver­stan­den, dass zu einem gesun­den Leben so viel mehr gehört als nur die Abwe­sen­heit von Krank­heit: näm­lich eine tie­fe Ver­bin­dung zu sich selbst und ein tie­fes Ver­ständ­nis für den eige­nen Körper.

Und genau das gebe ich heu­te in mei­nen Pro­gram­men & 1:1 Beglei­tun­gen weiter.

Ich zei­ge Frau­en, wie sie Ayur­ve­da ein­fach und typ­ge­recht in ihren All­tag inte­grie­ren – damit sie mehr Ener­gie haben, ihre Ver­dau­ung stär­ken und wie­der ler­nen, ihrem Kör­per zu vertrauen.

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Fin­de in 10 Minu­ten her­aus, wel­cher Ayur­ve­da-Typ du bist und erfah­re, wel­che Ernäh­rung und wel­cher Life­style dir gut­tut, damit du in dei­ner Balan­ce bist.
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In die­ser Mas­ter­class erfährst du, wie du dei­nen Kör­per mit Ayur­ve­da in jeder Jah­res­zeit unter­stützt. Damit dei­ne Ener­gie im Früh­ling durch die Decke geht, du im Som­mer einen küh­len Kopf bewahrst und dich in der kal­ten Jah­res­zeit von innen wärmst.
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Ayurveda Expertin Jenny Lehnen sitzt auf einem Yogakissen und hält einen Ingwertee in der Hand.

WAS MEINE ARBEIT SO einzigartig  MACHT

Ich ver­ei­ne moder­nes Ayur­ve­da mit Iden­ti­ty Work damit du nicht nur weißt, was dir gut­tut – son­dern es wirk­lich LEBST.

  • Ganz­heit­lich & indi­vi­du­ell — nicht dog­ma­tisch

 Ayur­ve­da und ein gesun­des Leben zu leben, bedeu­tet für mich nicht Regeln & Ver­zicht, son­dern ein tie­fe­res Ver­ständ­nis für dich und dei­nen Kör­per. Wir schau­en gemein­sam, was dir wirk­lich gut­tut – und wie du das mit Leich­tig­keit in dei­nen All­tag bringst.

  • Ver­ste­hen. Spü­ren. Ver­kör­pern.
Es reicht nicht, zu wis­sen, wie du leben möch­test – du darfst es LEBEN. Des­halb geht es in mei­ner Arbeit nicht nur dar­um, ayur­ve­di­sche Emp­feh­lun­gen wei­ter­zu­ge­ben, son­dern dich in dei­ner Ganz­heit zu beglei­ten: Kör­per, Geist & See­le in Balan­ce zu brin­gen und dei­ne neue Iden­ti­tät im All­tag zu ver­an­kern. So wirst du Schritt für Schritt zur Frau, die sich gesund, frei & vol­ler Ener­gie fühlt.
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Ayurveda  — MEINE ANGEBOTE FÜR DICH

YOGIVEDA DETOX RETREAT

Yogiveda Detox Retreat

Gib mir 12 Tage und ich zei­ge dir, wie du dich mit einem ayur­ve­di­schen Detox wie neu­ge­bo­ren fühlst! Mit ayur­ve­di­scher Ernäh­rung, Chak­ren-Akti­vie­rung und Detox-Ritualen.
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Ayurveda Everyday —
Membership

Ich beglei­te dich Monat für Monat im Rhyth­mus der Jah­res­zei­ten, damit du gesund und glück­lich durch dei­nen Tag und dein Jahr gehst.
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Yogiveda Glow

Ayurveda
Glow

In 6 Wochen zei­ge ich dir, wie du mit einer typ­ge­rech­ten Ernäh­rung & Life­style wie­der von innen her­aus strahlst und Gewohn­hei­ten dau­er­haft veränderst.
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DAS SAGEN MEINE BISHERIGEN TEILNEHMERINNEN

Ich fand die Detox-Woche mit Dir wirk­lich eine tol­le neue Erfah­rung und bin sehr froh, dabei gewe­sen zu sein und füh­le mich jetzt rich­tig gut. Dei­ne gesam­te Anlei­tung und dei­ne Rezep­te sind abso­lut köst­lich. Die Mor­ning Ses­si­ons waren wirk­lich geni­al, ich konn­te beim Medi­tie­ren viel bes­ser still­sit­zen und es fühl­te sich alles viel inten­si­ver an. Ich bin viel mehr im Hier und Jetzt prä­sent, ein tol­les Gefühl. Ich füh­le mich gene­rell „ener­ge­ti­siert“, der All­tag geht mir jetzt leich­ter von der Hand. Es war wirk­lich rund­um toll. DANKE von gan­zem Herzen.
 
Jen­ny
Teil­neh­me­rin Yogi­ve­da Detox Retreat
Durch den Kurs habe ich mein Bauch­ge­fühl wie­der gefun­den und spü­re wie­der was mir gut tut oder fehlt. Die regel­mä­ßi­gen Impul­se haben mir sehr gehol­fen immer wie­der aus mei­nem Hams­ter­rad und Work­aho­lic-Modus aus­zu­bre­chen und Zeit für mich zuneh­men. Ich habe viel über mich gelernt und ver­ste­he jetzt eini­gen Macken etwas bes­ser. Der Kurs hat so viel Wis­sen und Inspi­ra­tio­nen ver­mit­telt. Ich bin auf mei­nem Weg zu mehr Leich­tig­keit und Balan­ce ein Stück näher gekom­men. Vie­len Dank für den tol­len Kurs.
 
Kers­tin
Teil­neh­me­rin Yogi­ve­da Glow
Das Yogi­ve­da Detox Retre­at hat mich total begeis­tert. Am liebs­ten wür­de ich noch eine Zeit so wei­ter machen. Man fühlt sich trotz arbei­ten gehen wie in einer kost­ba­ren Bla­se aus der man nicht mehr raus möch­te. Mir geht es so unglaub­lich gut. Das wert­volls­te für mich war, wie­der ein bes­se­res Kör­per­ge­fühl zu bekom­men, eine Leich­tig­keit zu spü­ren. Ich war aus­ge­schla­fen, fit und rich­tig gut gelaunt. Es wur­de so viel mehr Ener­gie frei, der Arbeits­all­tag war posi­ti­ver, also rund­um ein tol­les Ergebnis!
 
Doris
Teil­neh­me­rin Yogi­ve­da Detox Retreat
Ich spü­re wie­der, was mei­nem Kör­per gut tut, und was nicht. Und kom­me neu­er­dings auf Ideen, was mir hilft, wenn es gra­de nicht so gut ist. Mei­ne Ver­dau­ung ist jetzt wie­der im lot. Das tut gut. Wie von allei­ne hat sich ein neu­er Tages Rhyth­mus ein­ge­stellt. Ich geh früh schla­fen und steh früh auf. Das tut mir sehr gut. Ich bin sehr dank­bar, die­ses alte Wis­sen durch dich ken­nen gelernt zu haben, lie­be Jen­ny. Es wird defi­ni­tiv mein Leben wei­ter begleiten.
 
Karin
Teil­neh­me­rin Yogi­ve­da Glow

Ich bin zertifiziert duch:

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