Hi, ich bin Jenny…
…Ayurveda Coach, Autorin und Gründerin von Yogiveda. Und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, wenn man eigentlich nur noch funktioniert, aber sich selbst dabei immer mehr verliert.
Mein Weg zum Ayurveda
Nach meinem BWL-Studium habe ich gemeinsam mit einer ehemaligen Freundin zwei Hotels in Köln und Berlin geführt.
Von außen sah alles perfekt aus. Doch mein Alltag bestand aus Stress, langen Arbeitstagen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.
Ich bin morgens aufgewacht, habe mehrfach auf die Snooze-Taste gedrückt und bin schon mit einem vollen Kopf in den Tag gestartet. Frühstück? Ist meistens ausgefallen. Dafür gab es spätabends noch schnell ein belegtes Brot oder einen Salat – gesund, dachte ich zumindest.
Doch mein Körper hat mir schon damals ganz deutlich gezeigt, dass etwas nicht stimmt.
Nach stressigen Tagen haben mich meine Migräneanfälle regelmäßig ausgenockt. Ich hatte immer wieder Blasenentzündungen und nach fast jeder Mahlzeit einen aufgeblähten Bauch. Ich weiß noch genau, wie ich mich nach dem Essen fast jedes Mal gefragt habe:
„Warum grummelt mein Bauch schon wieder? Ich habe doch eigentlich ganz gesund gegessen.“
Damals hatte ich keine Ahnung, dass mein Körper mir längst versuchte, etwas zu sagen.
Und dann kam Ayurveda in mein Leben.
2016 hatte ich den Impuls, meinen Urlaub in Indien zu verbringen – ein Land, das mich schon lange magisch angezogen hat.
In diesen zwei Wochen hatte ich zum ersten Mal seit Jahren wirklich Zeit, in mich hineinzuhören.
Keine To-dos. Kein ständiges Funktionieren. Nur ich. Und eine Ayurveda-Behandlung, die mein Leben verändert hat.
Ich wusste sofort: Das will ich verstehen.
Zurück in Deutschland begann ich tiefer in diese jahrtausendealte Lehre einzutauchen, absolvierte meine ersten Ausbildungen und integrierte Schritt für Schritt Ayurveda in meinen Alltag.
Zum ersten Mal verstand ich, welchen unglaublichen Einfluss unsere Ernährung auf unser Wohlbefinden hat. Aber nicht nur das.
Ich verstand, dass auch die Art, wie wir leben, einen riesigen Unterschied macht. Wann wir morgens aufstehen. Wie wir in den Tag starten. Ob wir unser Essen in Ruhe genießen oder zwischen zwei Meetings herunterschlingen. Wie viel wir uns bewegen. Wie wir mit Stress umgehen. Ob wir unserem Körper zwischendurch kleine Pausen schenken oder den ganzen Tag nur funktionieren.
Schritt für Schritt hat sich mein Leben verändert.
Ich habe plötzlich wieder gespürt, welche Lebensmittel meinem Körper guttun. Ich wusste, wann er Ruhe braucht und wann Bewegung. Ich verstand, warum ich mich so oft erschöpft gefühlt hatte.
Meine Verdauung wurde besser. Meine Migräne immer seltener. Ich hatte wieder Energie.
Doch das Wertvollste war etwas ganz anderes. Ich habe wieder gelernt, eine tiefer Verbindung zu meinem Körper aufzubauen und intuitiv zu spüren, was ich wirklich brauche.
Aus dieser Erfahrung entstand Yogiveda.
2018 bin ich aus den Hotels ausgestiegen und für sechs Monate mit meinem Mann durch Indien und Sri Lanka gereist.
Diese Reise hat mich verändert. Sie hat mir Raum gegeben, mich zu fragen:
- Wie möchte ich leben?
- Wie möchte ich mich fühlen?
- Was möchte ich in die Welt bringen?
Die Antwort auf all diese Fragen wurde Yogiveda.
Denn ich wollte genau das weitergeben, was mein Leben von Grund auf verändert hatte.
Das Jahr 2021 hat mich auf eine weitere tiefe Reise zu mir selbst geschickt…
2021 kam unsere Tochter zur Welt.
Durch eine schwere Sauerstoffunterversorgung bei der Geburt wurde unser Leben von einem Tag auf den anderen komplett auf den Kopf gestellt.
Diese Zeit hat mich auf eine tiefe Art und Weise zu mir selbst geführt und verändert, wie ich es niemals für möglich gehalten hätte.
Ich durfte lernen, zu fühlen und mich durch meine Angst und Trauer zu halten.
Zu vertrauen, obwohl ich keine Antworten hatte.
Immer wieder aufzustehen. Und mitten in all den Herausforderungen nicht die Verbindung zu mir selbst zu verlieren.
Gerade als pflegende Mama wurde mir in den letzten Jahren noch einmal auf einer viel tieferen Ebene bewusst, dass Gesundheit so viel mehr ist als das, was täglich auf unserem Teller liegt.
Denn was bringt dir die gesündeste Ernährung, wenn du dich innerlich völlig verlierst?
Und was bringt dir eine perfekte Morgenroutine, wenn du den ganzen Tag nur funktionierst und den Moment gar nicht mehr wahrnimmst?
Auf einer tieferen Ebene wurde mir in den letzten Jahren bewusst, dass unser innerer mentaler Zustand immer wieder darüber entscheidet, wie wir das JETZT genießen können. Wie wir mit Herausforderungen umgehen und wie sehr wir genau in diesen Momenten an unserer Seite bleiben können.
Genau deshalb gehören für mich körperliche und mentale Gesundheit untrennbar zusammen.
Und genau das möchte ich mit meiner Arbeit weitergeben.
✨ Ich möchte dir keine strengen Regeln oder Verbote mitgeben.
✨ Ich möchte dir zeigen, wie du deinen Körper wieder verstehen lernst. Wie du wieder intuitiv spürst, was dir guttut.
✨ Und wie Ayurveda zu einem natürlichen Teil deines Alltags wird.
Du darfst gut für dich sorgen.
Ich wünsche mir, dass du morgens voller Energie aufwachst.
Dass du entspannt mit Freunden essen gehst, ohne dir Gedanken über Blähungen oder Bauchschmerzen machen zu müssen.
Dass du nach einem langen Arbeitstag noch genug Energie hast, den Abend genießen kannst.
Und vor allem wünsche ich mir, dass du wieder eine tiefe Verbindung zu deinem Körper aufbaust.
Denn ich bin überzeugt: Wenn du tief mit dir verbunden bist, werden gesunde Entscheidungen nicht länger zu einer Frage von Disziplin – sondern zu etwas, was du FÜR DICH tust. Damit es dir gutgeht.
Bist du bereit dir ein Leben zu erschaffen, dass dich von innen heraus nährt?
Ich spüre wieder, was meinem Körper gut tut, und was nicht. Und komme neuerdings auf Ideen, was mir hilft, wenn es grade nicht so gut ist. Meine Verdauung ist jetzt wieder im lot. Das tut gut. Wie von alleine hat sich ein neuer Tages Rhythmus eingestellt. Ich geh früh schlafen und steh früh auf. Das tut mir sehr gut. Ich bin sehr dankbar, dieses alte Wissen durch dich kennen gelernt zu haben, liebe Jenny. Es wird definitiv mein Leben weiter begleiten.
Karin
Teilnehmerin Yogiveda Glow
Durch den Kurs habe ich mein Bauchgefühl wieder gefunden und spüre wieder was mir gut tut oder fehlt. Die regelmäßigen Impulse haben mir sehr geholfen immer wieder aus meinem Hamsterrad und Workaholic-Modus auszubrechen und Zeit für mich zunehmen. Ich habe viel über mich gelernt und verstehe jetzt einigen Macken etwas besser. Der Kurs hat so viel Wissen und Inspirationen vermittelt. Ich bin auf meinem Weg zu mehr Leichtigkeit und Balance ein Stück näher gekommen. Vielen Dank für den tollen Kurs.
Kerstin
Teilnehmerin Yogiveda Glow
Ich bin zertifiziert durch:
Meine Vita
- 08/2023 Transzendentale Meditation — TM Center
- 07/2022 Theta Healing Seminar — Basic DNA
- seit 04/2022 Ausbildung zur Mental-Trainerin an der ILS
- 06/2020 — 06/2021 Intensivkurs — Ayurveda Therapist bei Dr. Arun Sharma (B.A.M.S.) am Ayuskama Ayurvedic Institut
- 11/2020 Yin Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend — Modul 1 — 3
- 04/2020 Seminar “Ayurveda Psychologie” bei Kerstin Rosenberg — Ayurveda Akademie in Birstein
- 01/2020 Meditationslehrer-Kompaktausbildung bei der Lichtblick Akademie
- 2019 bis 2020 Yogalehrer-Ausbildung 200h (Yoga Alliance zertifiziert) Schwerpunkt Vinyasa Yoga und Yin Yoga
- 08/2019 Praxisseminar “Konstitutionsanalyse” bei Ralph Steuernagel
- 08/2019 Kochausbildung zur Ayurveda-Köchin bei Udo Schneider — Ayurveda Akademie in Birstein
- 07/2019 Seminar “Pulsdiagnose” bei Dr. Vasant Lad
- 08/2018 Seminar “Anamnese, Diagnoseverfahren und Beratungsstrategien” bei Kerstin Rosenberg — Ayurveda Akademie in Birstein
- 05/2018 Seminar “Ayurvedisch kochen — vegan und glutenfrei” bei Udo Schneider — Ayurveda Akademie in Birstein
- 2018 bis 2020 Fernkurs „Yoga und Ayurveda“ von David Frawleys
- 2017 bis 2018 Ausbildung zur Ayurveda – Gesundheitsberaterin bei der Fernakademie Klett
- 2014 bis 2018 Selbstständig im Hotelgewerbe
- 2011 bis 2014 Studium der Betriebswirtschaftslehre
entdecke die ayurvedische Küche & lass dich inspirieren…
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