![Detox Kur im Ayurveda - 6 positive Gründe](https://yogiveda.de/wp-content/uploads/2021/10/detox-ayurveda.jpg)
6 positive Wirkungen einer Detox-Kur
Ayurveda versteht unter Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein harmonisches Gleichgewicht der körperlichen, mentalen und seelischen Kräfte. Laut Ayurveda entstehen Krankheiten durch eine geschwächte Verdauung und die Ansammlung von Giftstoffen und Schlackenstoffen (Ama). Um Ama aus dem Körper auszuleiten, die Verdauung und unseren gesamten Organismus zu stärken, empfiehlt der Ayurveda eine regelmäßige Detox-Kur. Denn insbesondere wenn es darum geht, den Stoffwechsel wieder anzukurbeln und Giftstoffe auszuleiten, ist die Reinigung des Körpers, die beste Maßnahme.
Ayurveda Detox Kur für zu Hause
Eine Detox-Kur kann übrigens auch ganz einfach zu Hause durchgeführt werden. Allerdings solltest du bei einer Detox-Kur zu Hause darauf achten, dass du dir ausreichend Zeit für dich nimmst und in der Zeit der Reinigung kein Stress hast. Denn ein ruhiger Geist und eine entspannte Atmosphäre sind eine wichtige Voraussetzung für eine Detox-Woche. Daher solltest du dir ausreichend Zeit für Ruhe und Entspannung einplanen und kleine Rituale und Routinen wie zum Beispiel Entspannungsbäder, Massagen, Meditation und Entspannungsübungen in deine Detox-Tage integrieren. Weitere Empfehlungen zum Thema “Detox im Ayurveda” findest du hier »
Außerdem solltest du regelmäßige Mahlzeiten zu dir nehmen und gut bekömmliche Speisen bevorzugen. Denn während der Detox-Woche möchten wir unseren Organismus entlasten. Und auch das heiße abgekochte Wasser sollte während einer Detox-Kur zu Hause nicht fehlen. Denn das heiße Wasser ist die Dusche von innen, reinigt unseren Körper und kurbelt den Stoffwechsel an. Zahlreiche Detox-Rezepte findest du hier »
6 positive Wirkungen einer ayurvedischen Detox-Kur
Was bewirkt eine ayurvedische Detox-Kur und welche Vorteile bringt eine Reinigung von Körper & Geist mit sich? Heute möchte ich dir gerne 6 positive Wirkungen einer ayurvedischen Detox-Kur vorstellen.
#1 Mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude durch eine Detox-Woche
Eine ayurvedische Detox-Kur bringt dir wieder mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude auf allen Ebenen. Denn durch die körperliche und mentale Reinigung erfährst du ein ganz neues Körpergefühl und wirst dich auch auf mentaler Ebene klarer und energievoller fühlen. Du wirst wieder spüren, wie viel Energie dir zur Verfügung steht, wenn du im Einklang mit deinen Bedürfnissen lebst und zurück zu deinem natürlichen Rhythmus findest.
#2 Deine Bedürfnisse wieder klar wahrnehmen
Eine ayurvedische Detox-Kur hilft dir dabei, deine Bedürfnisse wieder klarer wahrzunehmen und zu verstehen, was du brauchst, um dich gesund und glücklich zu fühlen. Du wirst intuitiv spüren, welche Nahrungsmittel dir gut tun und dir Energie schenken und lernen gesundes Essen zu genießen. Gleichzeitig wirst du erkennen, was dir im Alltag Kraft schenkst und wie du auch in stressigeren Situationen gelassen bleibst.
#3 Eine starke Verdauung durch eine Detox-Kur
Mit einer Detox-Kur stärkst du deine Verdauung und deinen gesamten Organismus. Gleichzeitig kann dir eine Reinigungskur dabei helfen, Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Blähbauch, Verstopfungen und Völlegefühl in den Griff zu bekommen. Denn durch die Reinigung wird deine Verdauung entlastet und Giftstoffe werden aus dem Körper geleitet.
#4 Heißhungerattacken loswerden durch eine Reinigungskur
Durch eine ayurvedische Reinigungskur wirst du mehr Achtsamkeit in deine Ernährungsweise bringen. Denn du wirst lernen dein Hungergefühl und dein Sättigungsgefühl wieder ganz klar wahrzunehmen. Durch eine gesunde, entlastende und ausgewogene Ernährung werden Heißhungerattacken in Zukunft der Vergangenheit angehören.
#5 Ein starkes Immunsystem
Ojas ist im Ayurveda die Immunkraft, die uns zum strahlen bringt, uns Zufriedenheit und eine gute Abwehrkraft schenkt. Ein starkes Ojas entsteht, wenn alle 7 Gewebe gesund aufgebaut werden. Das setzt voraus, dass unser Verdauungsfeuer gut funktioniert und die aufgenommene Nahrung einwandfrei verarbeitet werden kann. Mit einer Reinigungskur leitest du alle schädlichen Stoffe aus, nährst mit einer gesunden Ernährung und Lebensweise deine Gewebe und stärkst somit deine Immunkraft.
#6 Zurück zu einer strahlende Haut mit einer ayurvedischen Detox-Kur
Schönheit kommt bekanntlich von Innen und beginnt daher mit einer starken Verdauung und mit einer gesunden Ernährung. Denn im Ayurveda sagt man, dass die Auswahl der richtigen Lebensmittel sowie, die Stärkung unseres Organismus, die beste Schönheitspflege ist. Eine Detox-Kur stärkt deinen gesamten Organismus und wird daher deine Haut wieder zum strahlen bringen.
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