Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Allgemein

YOGA

Yoga ist eine phi­lo­so­phi­sche Leh­re und ein sehr altes, ganz­hei­li­ches Übungs­prin­zip aus Indi­en. Es bedeu­tet so viel wie “Einheit/Vereinigung”. Yoga besteht aus unter­schied­li­chen kör­per­li­chen und geis­ti­gen Übun­gen

Die Geschichte des Yogas

Yoga bedeu­tet “Ein­heit” und hat­te vor ca. 3500 Jah­ren sei­nen Ursprung in den tan­tri­schen Kul­tu­ren und wur­de schon damals in den indi­schen Schrif­ten im Zusam­men­hang mit Ayur­ve­da genannt. Yoga besteht aus ver­schie­de­nen Übun­gen für Kör­per und Geist und strebt die höchs­te Stu­fe der Selbst­ver­wirk­li­chung an.  Es hat auf alle Berei­che des Lebens Ein­fluss und kann dich dabei unter­stüt­zen dein inne­res Gleich­ge­wicht her­zu­stel­len. Gera­de in unse­rer heu­ti­gen Zeit pla­gen vie­le Men­schen Zwei­fel, Ängs­te und Sor­gen. Sie füh­len sich dadurch per­ma­nent gestresst. Viel­leicht geht es dir ähn­lich? Durch eine regel­mä­ßi­ge Yoga­pra­xis kannst du die Bewe­gung des Geis­tes kon­trol­liert und so zur Ruhe kom­men. Du wirst dich aus­ge­gli­che­ner und enger mit dei­nem Kör­per ver­bun­den füh­len.

Die Verbindung von Yoga und Ayurveda

Bei­de Leh­ren gehen auf die alte indi­sche Wis­sen­schaft zurück und legen den Fokus auf den Men­schen als Gan­zes. Yoga und Ayur­ve­da haben sich gemein­sam ent­wi­ckelt, sich gegen­sei­tig beein­flusst und sie ergän­zen sich in vie­len Berei­chen. Yoga ist die Wis­sen­schaft der Selbst­ver­wirk­li­chung mit dem Ziel eine voll­kom­men­de Wach­heit zu erlan­gen und in einen über­be­wuss­ten Zustand zu gelan­gen. Die­ser Zustand wird im Yoga “Sama­dhi” genannt. Ayur­ve­da ist vor allem die Wis­sen­schaft der Selbst­hei­lung mit dem Ziel kör­per­li­che und see­li­sche Gesund­heit zu erlan­gen. Die Ver­bin­dung zwi­schen Yoga und Ayur­ve­da ist die Lebens­kraft “Pra­na”. Gemein­sam kön­nen bei­den Leh­ren dich dabei unter­stüt­zen eine voll­kom­men­de Gesund­heit auf allen Ebe­nen zu erlan­gen und Kör­per, Geist und See­le in Ein­klang zu brin­gen.

Die bekanntesten Yogastile
  • Hatha Yoga ist der Ursprung aller Yoga­s­ti­le und ist die bekann­tes­te Yoga­art in Euro­pa. Ziel ist es durch Atem­übun­gen und lang­sa­men kör­per­li­chen Übun­gen Kör­per und Geist in Ein­klang zu brin­gen.
  • Vinya­sa Yoga ist eine sehr dyna­mi­sche Yoga­art. Der Atem lei­tet die Bewe­gung, sodass die Bewe­gun­gen flie­ßend inein­an­der über­ge­hen. Hier ste­hen die Asa­nas im Mit­tel­punkt.
  • Anu­s­a­ra Yoga ist eine rela­tiv neue Yoga­art, die ihren Ursprung in den USA hat. Ziel ist es, zurück zur idea­len Kör­per­hal­tung zu keh­ren. Bei die­sem Yoga­s­til liegt der Fokus auf herz­öff­nen­de Asa­nas.
  • Ast­han­ga Yoga besteht aus sechs Yoga-Seri­en, die in der glei­chen Rei­hen­fol­ge aus­ge­führt wer­den. Die Bewe­gun­gen wer­den syn­chron mit der Atmung aus­ge­führt, sodass ein gleich­mä­ßi­ger Bewe­gungs­fluss ent­steht.
  • Jiva­muk­ti Yoga ist in New York ent­stan­den. Es ist eine spi­ri­tu­el­le und dyna­mi­sche Yoga­art, die auf 5 Säu­len basiert. Ziel ist es durch Mit­ge­fühl gegen­über allen Wesen zur Erleuch­tung zu gelan­gen.
  • Bikram Yoga/Hot Yoga besteht aus 26 Yoga-Posen, die bei einer Raum­tem­pe­ra­tur von 38 — 40 Grad aus­ge­führt wer­den. Durch die Wär­me ist eine tie­fe­re Deh­nung mög­lich und das Schwit­zen unter­stützt die Ent­gif­tung.
  • Iyen­gar Yoga legt den Fokus auf die Kör­per­hal­tung. Asa­nas wer­den für eine län­ge­re Zeit gehal­ten und es erfolgt ein dyna­mi­scher Über­gang. Ziel ist es den unru­hi­gen Geist zu beru­hi­gen und die Ener­gie zu len­ken.
  • Yin Yoga ist eine sanf­te und medi­ta­ti­ve Yoga­art. Die Asa­nas wer­den lan­ge gehal­ten und ohne Kraft aus­ge­übt, um das Kör­per­ge­we­be zu stär­ken und in einen Zustand von tie­fer Ent­span­nung zu gelan­gen.
  • Kuda­li­ni Yoga ist ein sehr dyna­mi­scher und kraft­vol­ler Yoga­s­til, der dar­auf abzielt durch das Zusam­men­spiel von Atmung und Bewe­gung die Kun­da­li­ni Ener­gie zu akti­vie­ren.
  • Kar­ma Yoga ist das Yoga des Han­delns oder des selbst­lo­sen Die­nens. Beim Kar­ma Yoga geht es dar­um sein Herz zu rei­ni­gen und Hass, Ego­is­mus und Eifer­sucht zu besei­ti­gen und Lie­be, Tole­rant und Sym­pa­thie zu för­dern.

Yoga Blog-Beiträge

Hier fin­dest du alle Blog-Bei­trä­ge zum The­ma Yoga:

Yogiveda-Kur

Du möch­test für dei­nen Kör­per und Geist etwas Gutes tun und dich wohl, glück­lich und aus­ge­gli­chen füh­len? Dann star­te mit der Yogi­ve­da-Kur um Kör­per und Geist wie­der in Ein­klang zu brin­gen.

Dosha-Test

Du möch­test wis­sen wel­ches Dosha bei dir vor­herrscht, mehr über dei­ne Kon­sti­tu­ti­on erfah­ren und Emp­feh­lun­gen für dei­nen All­tag erhal­ten? Dann mache jetzt den Dosha-Test.

Yogiveda-Events

Du inter­es­sierst dich für Yoga und Ayur­ve­da und hast Lust dein Wis­sen zu ver­tie­fen, Neu­es ken­nen­zu­ler­nen oder ein­fach eine ent­spann­te Aus­zeit vom All­tag zu genie­ßen? Dann siche­re dir hier dein Ticket.