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Mittagessen
Ayurveda-Blog

Wie Ayurveda mein Leben verändert hat!

ayurvedische Lehre - Wie Ayurveda mein Leben verändert hat

Wie Ayurveda mein Leben verändert hat!

12 September 2018

yogiveda

Die ayurvedische Lehre

In die ayur­ve­di­sche Leh­re bin ich Anfang 2017 ein­ge­taucht und war sofort ver­liebt. Und ich bin ein­fach immer noch begeis­tert, wie gro­ße Wir­kung man mit klei­nen Anpas­sun­gen erzie­len kann. Frü­her hat­te ich kein gutes Kör­per­ge­fühl. Rich­tig unge­sund hab ich mich zwar nie ernährt, aber wie ich spä­ter fest­ge­stellt habe, nicht wirk­lich ent­spre­chend mei­ner Kon­sti­tu­ti­on gelebt. Ich habe viel Roh­kost, kaum warm Mahl­zei­ten und immer sehr unre­gel­mä­ßig geges­sen. Daher war beson­ders der Win­ter immer eine Qual für mich. Ich habe stän­dig gefro­ren und habe unter Ver­dau­ungs­pro­ble­men gelit­ten, da mein Vata – Dosha per­ma­nent erhöht war.

Als ich ange­fan­gen habe, mich inten­siv mit der ayur­ve­di­schen Leh­re zu beschäf­ti­gen, habe ich ver­sucht, mit klei­nen Ver­än­de­run­gen anzu­fan­gen. Ich bin näm­lich jemand, der sehr schnell sehr begeis­tert ist und am liebs­ten alles auf ein­mal umset­zen möch­te, aber dann auch schnell wie­der die Lust ver­liert – typisch Vata 🙂

Meine Morgenroutine

Also habe ich erst ein­mal mit der Mor­gen­rou­ti­ne begon­nen. Frü­her bin ich rela­tiv spät auf­ge­stan­den und kam jedes Mal total gestresst auf der Arbeit an. Daher war die Mor­gen­rou­ti­ne, die ers­te sehr posi­ti­ve Ver­än­de­rung. Ich habe jetzt min­des­tens 2 Stun­den mehr Zeit am Mor­gen nur für mich. Die­ses zusätz­li­che Zeit­fens­ter hat bei mir schon eine Men­ge bewirkt. Ein­fach Zeit für mich zu haben und ent­spannt mor­gens aus dem Haus zu gehen.…da beginnt der Tag schon ganz anders.

Regelm